» Tai Chi Erhverv
» Tai Chi Klasser

Tai Chi mindsker stress og giver godt humør.
Det har en amerikansk undersøgelse påvist. Undersøgelsen blev udført på personer med øget risiko for udvikling af hjerte-kar-sygdomme, dvs. personer med forhøjet blodtryk, forhøjet kolesteroltal, type 2-diabetes eller rygere. Den viste, at 12 ugers Tai Chi-træning, tre gange om ugen af en times varighed, sænkede forsøgspersonernes stressniveau med 16 pct. Herudover faldt antallet af humørsvingninger med hele 54 pct., og deltagernes træthedsniveau blev 22 pct. lavere.

I forbindelse med både stress og helbred er der altså masser af gode grunde til at dyrke Tai Chi.

Kilde: Journal of Advanced Nursing

Tai Chi-instruktør Bjørn Darboe Nissen, Strandvejen 154, 2920 Charlottenlund - Tlf. 26 717 817 - b@chi.dk - www.chi.dk